maandag 20 februari 2017

Weeg-maandag 3

Deze week ben ik beloond met gewichtsverlies wat ik eigenlijk niet verdiend heb, maar waar ik natuurlijk wel heel blij van wordt.
Ik woog vanmorgen 90,2 dus precies een kilo minder dan vorige week.

Waarom ik had verwacht dat ik niet af zou vallen is het volgende:
Chips.
Mijn man eet regelmatig chips 's avonds en vorige week kon ik het prima handelen, maar deze week niet. :(

Maar goed, schouders er onder en deze week zorgen dat er iets makkelijk te pakken is voor als ik 's avonds snaaitrek krijg.

Wat ik dan eet heeft natuurlijk ook calorieën, maar in ieder geval wel gezonder dan chips.
Ik neem dan bijvoorbeeld, een handje walnoten, een sinaasappel, een paar dadels.
Maar weet je wat helemaal goed helpt:
's avonds na de koffie/thee je tanden poetsen. Als ik mijn tanden gepoetst heb, heb ik geen trek om iets te eten.

Wat helpt jou de avond door als je op je gewicht let?


6 opmerkingen:

  1. Hoi, als ik echt trek heb neem ik een appel die schil ik en snijd ik in plakjes, doe er wat kaneel op en dan ongeveer 1,5 minuten in de magnetron. Heerlijk, idee dat je iets "speciaals" hebt en toch weinig calorieën

    groetjes Debby

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Thee, water, koffie met room. En als ik echt honger heb een gekookt ei...

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Deze week helemaal niet goed gegaan, dus die anderhalve kilo van vorige week eraf, zit er nu weer bij aan vanochtend. Vandaag weer met goede zin verder...
    Bij mij helpt tandenpoetsen ook, van een appel krijg ik honger. Yoghurt werkt beter, dus dat dan maar!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik ben zo gelukkig geen avondeter te zijn. Ik eet nooit wat na avondeten, ook geen toetje.
    Wel kopje koffie en een berenburger. Maar van eten heb ik meestal last in de nacht.

    BeantwoordenVerwijderen